A maçã é rica em vitaminas A, B1, B2, C e E, alem de ser rica em minerais como ferro, cálcio e fósforo. Faz bem para a garganta e para o intestino. A sua casca tambem ajuda a reduzir o colesterol.
O pepino possui uma pequena quantidade de vitamina e é rico em potássio. Faz bem para o figado e para os rins. Da força para as unhas e para o cabelo. Também serve como diurético natural.
INGREDIENTES:
Uma maçã grande ( sem a casca )
Um copo de água
Meio pepino
Um ramo de salsão
MODO DE PREPARO:
Coloque a maçã, o pepino, o salsão e a água no liquidificador. Bata por alguns instantes.
Tome sem adoçar!
( fontes: http://www.suapesquisa.com/frutas/maca.htm ; http://ritasousa.net/maca-e-seus-beneficios ; http://www.suapesquisa.com/alimentos/pepino.htm ; http://belezaesaude.dae.com.br/pepino/ )
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