INGREDIENTES:
Dez morangos cortados
Suco de três laranjas
Uma colher de sopa de semente de linhaça
Açúcar a gosto
MODO DE PREPARO:
No liquidificador, coloque os morangos e o suco de laranja. Bata por alguns segundos.
Coloque o açúcar e, se quiser, gelo e agite. Sirva.
O morango tem uma grande quantidade de vitamina C, evitando infecções, fragilidade nos ossos e ajuda a cicatrizar ferimentos e a fortalecer os ossos, entre outras coisas. Também possui muito Ferro, fazendo bem para o sangue, alem da Vitamina B5 que faz bem para a pele.
A laranja é uma das principais fontes de vitamina C, possuindo também vitamina A e complexo B alem dos sais minerais cálcio, ferro e fosforo.
A linhaça tem uma grande quantidade de proteínas, minerais e vitaminas entre elas a vitamina E, o ômega-3 e o ômega-6. Ela conhecida por emagrecer, pois estimula o intestino e saciar a fome.
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